「自分の在留資格で、今していることは大丈夫かな？」と感じたことはありませんか。
在留資格には、それぞれ「目的」と「想定されている活動」があり、そこから大きく外れるとトラブルになることもあります。
このページでは、自分でできるセルフチェックの考え方と手順を、やさしい日本語で整理します。
1. セルフチェックの目的は「ざっくり整理すること」
まず、ここで紹介するセルフチェックは「最終的な判断を自分で下すこと」ではありません。
そうではなく、次のような目的で使うものです。
- 自分の在留資格と、今の生活・活動の関係を整理する
- 気になる点や不安な点を「言葉」にして、相談しやすくする
- いつ・どこに相談すべきかを考えるきっかけにする
在留資格に関する最終的な判断は、法律や運用、個別の事情によって変わります。
気になることがあるときは、このセルフチェックで整理したうえで、必ず公式情報や専門の相談窓口を利用してください。
2. ステップ1：在留カードで「基本情報」を確認する
最初のステップは、在留カードを使って基本情報を確認することです。
手元に在留カードを用意して、次のような点をチェックしてみましょう。
- 在留資格の名前（例：留学、技術・人文知識・国際業務 など）
- 在留期間の満了日（いつまで日本にいられるかの期限）
- 特別な条件やメモが書かれている欄があるかどうか
ポイントは、「正確に覚えていなかった点」を把握することです。
在留資格の正式名称や在留期間の満了日を、このタイミングでメモしておくと、後の相談や手続きがスムーズになります。
3. ステップ2：自分の「主な活動」を書き出してみる
次に、今の生活で自分がしていることを整理します。紙やメモアプリに、次のような項目を書き出してみてください。
- 平日のメインの活動（例：学校に通う、会社で働く、家事や育児が中心 など）
- それ以外にしている活動（例：アルバイト、副業、ボランティア など）
- 最近新しく始めた活動（例：別の仕事、オンラインの有償活動 など）
ここでは、「良い／悪い」を判断する必要はありません。
まずは、今の自分の1週間の活動を、できるだけ正直に整理することが大切です。
4. ステップ3：「在留資格の目的」と活動が合っているかを考える
ステップ1で確認した在留資格の種類と、ステップ2で書き出した活動内容を見比べてみましょう。
ここでは、次のような観点で考えてみてください。
- 勉強がメインの在留資格なのに、実際には仕事がメインになっていないか
- 仕事がメインの在留資格で、全く違う分野の仕事をしていないか
- 家族として日本にいる在留資格で、活動の中心が別の目的になっていないか
もしも、
- 在留資格を取ったときの目的と、今の実際の生活が大きく変わっている
- いつのまにか「別のグループ」の在留資格に近い状態になっている気がする
と感じる場合は、一度落ち着いて情報を集めたり、相談したりするタイミングかもしれません。
5. ステップ4：気になるポイントに印をつける
次に、セルフチェック用の簡単なチェック項目を使って、気になる点に印をつけてみましょう。
当てはまるものがあれば、「□」を「✔」にしてみてください。
- □ 在留カードの在留期間の満了日をすぐには思い出せなかった
- □ 在留資格の正式名称を、自信を持って説明できない
- □ もともとの目的（勉強・仕事・家族など）と、今の生活の中心がずれてきている気がする
- □ 新しく始めた活動が、自分の在留資格で認められているかどうか不安である
- □ SNSや友人から聞いた情報だけで、「たぶん大丈夫」と思って行動していることがある
ひとつでも「✔」が付いたからといって、すぐに問題があるとは限りません。
ただし、「自分だけでは判断しにくいポイント」があるというサインにはなります。
6. ステップ5：どこに相談・確認すべきかを考える
セルフチェックで気になる点が見つかったら、次は「誰に相談するか」を考えます。一般的には、次のような候補があります。
- 勤務先の担当者（人事・総務など）
- 在籍している学校の国際担当窓口・留学生担当
- 自治体が運営する外国人相談窓口
- 出入国在留管理局の問い合わせ窓口
- 在留資格に詳しい専門家（行政書士など）
相談するときには、次のような情報をメモして持っていくと、話がスムーズです。
- 在留カードに書かれている在留資格の種類と在留期間の満了日
- 普段の生活・仕事・勉強の内容（1週間のスケジュールなど）
- 不安に感じている具体的なポイント（例：このアルバイトは自分の在留資格で大丈夫か など）
「なんとなく不安だが、どこが問題か言葉にできない」という状態より、
セルフチェックで整理してから相談する方が、相手にも状況が伝わりやすくなります。
7. セルフチェックで「やってはいけない」こと
セルフチェックをするうえで、特に注意しておきたいこともあります。
- インターネットの体験談だけを根拠に、「自分も大丈夫」と決めつけない
- 「みんなやっているから問題ない」と考えて行動しない
- 不安を感じていても、面倒だからと後回しにし続けない
在留資格に関するルールは、法律や運用の変更で変わることがあります。
また、同じように見えるケースでも、人によって状況や背景が異なり、結果が変わることも少なくありません。
セルフチェックは、あくまで「状況を整理するためのツール」であり、
それだけで最終的な判断をしてしまうことは避けましょう。
8. よくある疑問（Q&A）
Q1. チェック項目にいくつか当てはまりました。すぐに問題になりますか？
チェック項目に当てはまるからといって、必ずしもすぐに問題になるとは限りません。
ただし、「気になるポイントがある」というサインにはなりますので、早めに公式情報や相談窓口で確認することをおすすめします。
Q2. 相談に行く前に、どこまで準備しておけばよいですか？
在留カード、パスポート、普段の生活や仕事の内容がわかるメモなどを用意しておくと、相談がスムーズになります。
また、「いつから」「どのような頻度で」その活動をしているかも、事前に整理しておくとよいでしょう。
Q3. セルフチェックで問題なさそうなら、相談しなくても大丈夫ですか？
セルフチェックで特に気になる点がなく、公式情報も確認して「問題なさそう」と感じる場合もあると思います。
ただし、新しく何かを始めるときや、生活や仕事の内容が大きく変わるときには、その都度あらためて情報を確認したり、必要に応じて相談したりする習慣を持つことをおすすめします。
9. まとめ：不安をひとりで抱え込まず、「整理してから相談」へ
- このセルフチェックは、自分の在留資格と生活の関係を整理するためのツールです。
- 在留カードの内容と、今の活動の中心（仕事・勉強・家族など）を見比べることで、「どこが気になるポイントか」が見えやすくなります。
- 不安をひとりで抱え込まず、整理したメモをもとに、会社・学校・公的な相談窓口・専門家などに早めに相談することが大切です。
- 最終的な判断は、このページだけで行わず、必ず公式情報や専門の説明を確認しましょう。
「何となく不安」をそのままにしておかず、まずはセルフチェックで状況を整理するところから始めてみてください。
そのうえで、必要に応じて他の在留資格の記事や、手続きの流れに関する記事も参考にしていただければと思います。
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